Sicherlich gibt ein insbesonder beim habituellen (zeitweisem) Schnarchen Möglichkeiten Schnarchen zu vermeiden.

Zum einen können Sie darauf achten, dass Sie ihr Idealgewicht halten oder wieder erreichen.

Auch der verzicht auf Alkohol kann helfen, Schnarchen zu verhindern.

In den meisten Fällen geht es aber nicht ohne Hilfsmittel. Lesen Sie auf den folgenden Seiten, was Sie gegen Schnarchen tun können.